| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 金桔 | 克 | 289千卡 | 55千卡 | ||
| 总量 | 788克 | 摆盘 花开富贵热量/卡路里331千卡 | |||
 热量331千卡,相当于开车166分钟消耗的热量120 | |||||
1、1 番茄削皮 削成连续的长条状 2 把皮卷起来后倒扣在盘上 要卷得紧凑些噢 3 终于用绿叶蔬菜点缀衬托 4 其他果蔬以此类推 是不是简单漂亮呢
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、润肠通便、帮助消化等功效；可与鸡蛋、蜂蜜、黄鱼搭配；与皮皮虾、土豆、冰棍相克，同食可能会引起不适；
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、理气解郁、预防慢性病等功效；与牛奶、黄瓜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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