| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | ||
| 总量 | 273克 | 荷包蛋向日葵花热量/卡路里1734千卡 | |||
 热量1734千卡,相当于钢铁厂工作217分钟消耗的热量480 | |||||
1、把香肠切片
2、平底锅放少许油，如果有围鸡蛋用的圈子围住鸡蛋来煎更好，鸡蛋放进去
3、小火煎，边边用香肠片围起来，煎到七八成熟就可以离锅放到碟子里
4、用巧克力酱点好眼睛嘴巴，用叶子装饰，就OK啦
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、冠心病、高脂血症等功效；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防癌症、治疗高血压、降血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
