| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 空气炸锅版 炸薯条热量/卡路里624千卡 | |||
 热量624千卡,相当于郑多燕104分钟消耗的热量360 | |||||
1、炸锅200℃预热5分钟
2、薯条薯条不用解冻 拌上食用油
3、倒入炸锅内 200℃ 15～20分钟 中间打开锅搅拌一下
4、出锅时拌入盐 OK 可以沾着番茄沙司吃
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、肝胆病、预防高血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、促进消化、杀菌等功效；与赤豆、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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