| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 鲍汁芝士豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于打桌球96分钟消耗的热量150 | |||||
1、盒装豆腐开水蒸3分钟后，放鲍鱼汁、上桌子！
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、抗血管、清热解毒等功效；可与桂鱼、韭菜、鲇鱼搭配；与小葱、竹笋、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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