小白菜牛肉粥-宝宝食谱的热量和减肥功效

小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润泽皮肤、延缓衰老、镇咳等功效；可与猪肉、虾皮、辣椒搭配；与黄瓜、秋黄瓜、醋相克，同食可能会引起不适；

牛里脊的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气血、化痰息风、补脾胃等功效；可与茭白、南瓜、芋头搭配；与红糖、田螺、橘子相克，同食可能会引起不适；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血祛瘀、清肺、和胃等功效；可与锁阳、桂圆、紫米搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有促消化、消水肿、辟腥臭等功效；可与芥菜、牛腩、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

山楂片的热量375千卡（每100克）；具有增强免疫力、健脾开胃、抗衰老等功效；可与枸杞、火腿、荷叶搭配；与柠檬、桂鱼、海鲜相克，同食可能会引起不适；