| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | ||
| 总量 | 741克 | 可爱草莓君热量/卡路里839千卡 | |||
 热量839千卡,相当于华尔兹舞280分钟消耗的热量180 | |||||
1、首先草莓洗净滤水，放置备用。
2、摘下草莓蒂，用水果刀在草莓上掏出椭圆形小洞来做脸 PS:有挖球勺的可以用，会方便点。
3、同样的，剥开香蕉，用水果刀在上面取下跟刚才小洞差不多大小的香蕉肉，填充到草莓中，草莓君的脸就差不多ok咯
4、剩下的工序就炒鸡简单了~用牙签粘上黑芝麻做草莓君的面部装饰，因为香蕉肉黏黏的所以不用担心会掉啦
5、最后将草莓倒置于盘中，盖上它的绿色小帽子就完成啦。
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、促消化、解热等功效；可与榛子、橙子、玉米搭配；与红薯、地瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有助睡眠、治疗高血压、降血压等功效；可与李子、川贝母、国光苹果搭配；与酸奶、土豆、香芋相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有抗衰老、预防高血压、提高生育能力等功效；可与梨、海带、冰糖搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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