排骨山药汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、止消渴、润肠胃等功效；可与紫菜、萝卜、海带搭配；与田螺、香菜、黄豆相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防糖尿病、帮助消化、延年益寿等功效；可与莲子、羊肚、玉米搭配；与胡萝卜、鲤鱼、藻类相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、利尿、胃肠蠕动等功效；可与西瓜、草鱼、莴笋搭配；与白酒、醋、辣椒相克，同食可能会引起不适；

青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治便秘、预防便秘、延缓衰老等功效；可与豆腐、紫菜搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；