| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 春卷皮 | 克 | 1628千卡 | 465千卡 | ||
| 总量 | 620克 | 野菜春卷热量/卡路里2695千卡 | |||
 热量2695千卡,相当于拖地板770分钟消耗的热量210 | |||||
1、新鲜的野菜洗干净，锅里放少量的水烧开后放入野菜焯水，颜色变翠绿就可以捞起放入冷水里
2、准备好时材可以剁了
3、把所以的时材剁碎，放入适量的盐
4、把剁好的野菜放在春卷皮上
5、先一折
6、在把两边往中间折
7、在往上翻，翻到后面，顶部边上放上少许的水让它更加粘合在一起
8、还有种简单的做法
9、直接卷起来就可以了，不过顶端还是要放少许的水
10、起油锅，放入大量的油（我放的少了）等油温上来后（油温一定要高）放入春卷炸
11、炸至金黄色就可以了！
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、润肠胃、滋阴等功效；可与魔芋、大蒜、芦笋搭配；与龟、荞麦、海虾相克，同食可能会引起不适；
春卷皮的热量465千卡（每100克）；具有利尿消肿、补充能量、祛脂降压等功效；
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