| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生姜 | 克 | 100千卡 | 80千卡 | ||
| 总量 | 125克 | 姜枣红糖茶热量/卡路里100千卡 | |||
 热量100千卡,相当于绘画22分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备材料。
2、生姜檫成蓉。
3、红糖，红枣切碎。
4、碗里放入姜蓉，红枣。
5、放红糖拌匀。
6、上锅蒸30分钟左右。
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、促消化、解药毒等功效；可与羊排、牛里脊、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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