| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 虫草排骨汤热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于肚皮舞279分钟消耗的热量270 | |||||
1、排骨剁小块洗净，放锅里焯水后捞起冲凉水后沥干水。
2、生姜切片。
3、沙锅中放入排骨、生姜、适量清水。
4、把虫草用凉水冲一下放入锅中。（我放的有点少，其实可以多放一些的）
5、盖上盖子炖两个小时放盐调味即可。
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、润肠胃、补肾气等功效；可与海带、白菜、紫菜搭配；与鲫鱼、黄豆、百合相克，同食可能会引起不适；
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