1、橙子削皮卷起来
橙子皮的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；
玫瑰适用所有肤质，尤其是成熟干燥肌肤、敏感红肿和发炎皮肤。它的功效非常多：保湿、
玫瑰花具有治疗慢性胃炎、肝炎、跌打损伤、月经不调、乳痈等作用，近年来也有用于治疗
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热量48千卡,相当于唱歌24分钟消耗的热量120
