| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 甜辣鸡丝沙拉热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡,相当于拉筋134分钟消耗的热量150 | |||||
1、将鸡胸肉煮熟，放凉后撕成丝。
2、将蒜蓉、姜蓉、醋、生抽、糖、盐、鸡酱调成酱汁。
3、将鸡丝、胡萝卜丝、黄瓜丝、韭葱丝、洋葱丝、青红椒丝加上酱汁拌匀。
4、取一个盘子，放上一片生菜叶，将拌好的沙拉放在上面，淋上香油，撒上花生碎即可。
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止白带、温中益气、添髓等功效；可与松子、茶树菇、豇豆搭配；与红薯、李子、芥末酱相克，同食可能会引起不适；
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