芹菜百合炒虾仁的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肾壮阳、防心肌梗死、提高性欲等功效；可与葡萄、圆白菜、上海青搭配；与荷兰豆、圣女果、红枣相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、利尿消肿、提神等功效；可与鸡肝、葵花子、香菇搭配；与河蟹、鸡肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利湿消积、润肺止咳、防癌等功效；可与糯米、梨、牡蛎搭配；与排骨、羊肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；