| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 140克 | 红萝卜炒腊肠热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于烫衣服16分钟消耗的热量120 | |||||
1、红萝卜洗净，切好
2、腊肠洗净，用滚水烫干净，切好！
3、炒锅放适量食油，爆一下腊肠！
4、然后加入红萝卜，加适量的食盐！再加两碗水，加盖用中火焖两分钟。然后用小火焖十分钟左右！
5、起锅前可以加点鸡粉！这样比较好吃！完成！
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有安五脏、生津止渴、帮助消化等功效；与人参、首乌、地黄相克，同食可能会引起不适；
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