| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | ||
| 总量 | 243克 | 娃娃菜热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡,相当于有氧运动6分钟消耗的热量275 | |||||
1、娃娃菜清洗切好，少量油，放入少量盐，油热后放入菜翻炒一会儿，放入少量水焖一会儿就可以出锅了。可以清炒胡萝卜片做花边，美观又营养。
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有解渴利尿、消除疲劳、帮助消化等功效；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
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