| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 上海青 | 克 | 795千卡 | 286千卡 | ||
| 总量 | 278克 | 爆炒上海青热量/卡路里795千卡 | |||
 热量795千卡,相当于擦洗地板209分钟消耗的热量228 | |||||
1、选取上海青
2、洗干净。
3、在炒菜锅里加入适量的油，待油热透，下菜。翻炒。待快熟时，加入适量调味料既可。
上海青的热量286千卡（每100克）；具有解毒消肿、强身健体、降血脂等功效；可与油皮、内脂豆腐、豆腐搭配；与小南瓜、金瓜、荷兰瓜相克，同食可能会引起不适；
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