| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 猪肝 | 克 | 323千卡 | 129千卡 | ||
| 面线 | 克 | 93千卡 | 77千卡 | ||
| 总量 | 641克 | 清溜小肠面线热量/卡路里1483千卡 | |||
 热量1483千卡,相当于斜板仰卧起坐344分钟消耗的热量259 | |||||
1、猪小肠，肉，猪肝处理干净，分别用盐搓洗，特别是小肠，清洗得费点功夫哦
2、把姜片放锅里，加入适当的水，煮开后
3、就可把小肠，猪肉，猪肝一起放入
4、烧开一会儿后有泡沫，把它弄掉，继续煮一会儿即可
5、感觉差不多熟的情况就可以关火了，不需要煮过头，反而不好吃了
6、铛铛铛铛，出锅，今天不想吃面线，就没放，想吃的话直接加入，很快就熟了！开吃咯
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、解热毒、生津液等功效；可与西瓜、蕨菜、银耳搭配；与百合、乌梅、明虾相克，同食可能会引起不适；
猪肝的热量129千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有明目、补肝、补血等功效；可与菠菜、苦菜、洋葱搭配；与山楂干、鲫鱼、圣女果相克，同食可能会引起不适；
面线的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾厚肠、健脾、补肾等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
