脆爽拌萝卜的热量和减肥功效

萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有肺痨咯血、促进消化、利尿等功效；可与羊排、火腿、五花肉搭配；与首乌、枣、桔子相克，同食可能会引起不适；

苤蓝的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗便秘、可宽肠通便、排除毒素等功效；可与猪肉、木耳、辣椒搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有挡辐射、减肥、促进血液循环等功效；可与黑木耳、兔肉、鸡翅搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；