清爽牛油果拌饭的热量和减肥功效

1、我用的是山药和杂粮的米，没广告，大家用白米或者寿司米其实就可以的

2、一人份，就一小杯米就可以啦（电饭煲里的那种米杯、大家因食量煮饭哟、吃饱为止呐）

3、牛油果切开、再扭一扭（熟透的牛油果很好处理～）用勺子沿着皮挖出来，切成喜欢的形状（片呀块儿呀小碎丁呀由你做主）

4、饭煮好啦先撑到碗里、放上牛油果、撒上白糖、酱油（或者鱼露）、香松，喜欢的话最后淋一点柠檬汁，你想吃辣还可以放一点胡椒，拌一拌、开动！