肉酱面的热量和减肥功效

猪肉视人数而定、西红柿一个大的基本、面条视人数定、酱油李锦记比盐多、盐可以尝下

1、肉切超小的肉丁，我是用搅肉机，西红柿也切超小的丁，然后先放油炒肉末，炒到变颜色放酱油再放盐多放酱油少放盐，为了颜色漂亮（酱油用李锦记最好）翻炒后盛出来，再放油炒西红柿炒成番茄酱再把肉末放进一起炒，再加一点点水熬下就可以了，面条另煮

食材功效信息

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、抗癌、降血压等功效；可与蜂蜜、福寿鱼、菜花搭配；与白酒、鱼头、冰棍相克，同食可能会引起不适；

面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有健脾、养阴补虚、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

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