| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芋艿 | 克 | 251千卡 | 79千卡 | ||
| 总量 | 318克 | 芋艿羹热量/卡路里251千卡 | |||
 热量251千卡,相当于曼波舞84分钟消耗的热量180 | |||||
1、倒少量油，油热后放入事先炸好的猪油。翻炒后加入芋艿再倒入少量料酒
2、而后再加入生抽，翻炒片刻喜欢放葱或香菜加入即可装盘！
芋艿的热量79千卡（每100克）；具有解毒防癌、促消化、增进食欲等功效；可与鲫鱼、牛里脊、猪瘦肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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