| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面包粉 | 克 | 660千卡 | 220千卡 | ||
| 黑芝麻 | 克 | 207千卡 | 517千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 黑芝麻面包热量/卡路里867千卡 | |||
 热量867千卡,相当于郑多燕144分钟消耗的热量360 | |||||
1、放150克温水，一个鸡蛋，糖40克，盐3克
2、放入面包粉300克，黑芝麻粉40克，黄油40克，酵母3克
面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、养心等功效；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有降血压、养颜润肤、益肝养发等功效；可与梨、海带、枸杞子搭配；与鸡肉、鸡腿、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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