香煎鸡翅中的热量和减肥功效

1、鸡翅划开口子先用生抽与姜片盐腌制入味除腥用时十五分钟或二十

2、热锅倒入少许油，本身鸡翅会分泌油，大火热油有八分热转温火。

3、煎鸡翅时需要滴掉多余的酱汁才不会溅油，火不要太大，否则外容易煮煎而里面不熟残留血丝。

4、来回的翻面可以放下辣椒和味。

5、用小火煎至收汁撒下葱花盖锅蒙软入围，一盘下饭香煎鸡翅中完成了。