| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 香橙苹果汁热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于槌球63分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好需要的苹果和橙子，洗干净外皮。
2、把苹果切成小块，放进碗中备用。
3、去掉橙子的外皮，不用去得特别干净，有一点白色的筋膜也没有关系。
4、把橙子也切成小块。
5、把苹果和橙子交替着放进原汁机中，榨出果汁。
6、放入适量蜂蜜，即可饮用。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、防癌、抗癌等功效；可与银耳、咸菜、鱼肉搭配；与沙丁鱼、白萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
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