| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梭子蟹 | 克 | 484千卡 | 95千卡 | ||
| 总量 | 510克 | 清蒸梭子蟹热量/卡路里484千卡 | |||
 热量484千卡,相当于搬东西194分钟消耗的热量150 | |||||
1、梭子蟹刷洗干净，姜切片，葱切段，待蒸锅水烧开，上锅蒸15分钟
2、好了。梭子蟹本身就有味道，我感觉不用蘸料已经很鲜美了！
梭子蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有消除水肿、滋补解毒、降血压等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与红薯、雪花梨、桔子相克，同食可能会引起不适；
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