| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 薯条大作战热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于美容225分钟消耗的热量60 | |||||
1、土豆洗净
2、将洗好的土豆去皮
3、切成适合粗细大小
4、准备一个大碗，放入适量食用盐，把切好的土豆条放入，浸泡30分钟
5、30分钟后，把土豆条沥干，准备油锅
6、热油后，放入土豆条炸，炸至土豆条呈金黄色即可出锅
7、出锅后的薯条要是家里没有吸油纸的话可以放在大漏勺里沥干油份
8、当当～！出锅装盘啦！因为家里番茄酱用完了所以用胡椒粉代替，味道也是超级棒！\^O^/
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、美容养颜、和中养胃等功效；可与牛肉、醋、黄瓜搭配；与柿子、螃蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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