| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红小豆 | 克 | 522千卡 | 324千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 432克 | 豆包热量/卡路里1514千卡 | |||
 热量1514千卡,相当于收碗606分钟消耗的热量150 | |||||
1、首先煮熟红豆，加白糖备用
2、手艺活了^_^、把豆馅攥成小圆球
3、攥成型的
4、最后就是这样的，成品，至于白面、按照做馒头步骤发面、白面擀成饺子皮、把豆馅包里即可、蒸豆包时间与馒头一样
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、养心、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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