| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 总量 | 267克 | 虾皮炒年糕热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡,相当于登山摩托49分钟消耗的热量510 | |||||
1、葱白下油锅爆香，油要多些，不然会沾
2、放年糕小火翻炒，一定要小火，不然会焦的
3、炒软后加入虾皮
4、鸡精一勺加稍许酱油，加点热水化开
5、翻炒均匀即可
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、延年益寿、补脑益智等功效；
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