热量与做法

炒芥兰的热量

炒芥兰的热量和减肥功效

炒芥兰热量：61 千卡
脂肪：0.72克
蛋白质：1.14克
碳水化合物：3.81克
钠：7毫克
钙：100毫克
铁：0.56毫克
钾：261毫克

炒芥兰热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
芥蓝菜	克	61千卡	22千卡
总量	275克	炒芥兰热量/卡路里61千卡
热量61千卡,相当于办公室工作41分钟消耗的热量90

炒芥兰的做法共3个步骤

食材主料/辅料

芥蓝菜适量、猪油渣适量、盐适量

1、先将猪油渣加热，炼点猪油
2、放入芥蓝一起炒，加盐
3、就可以了

食材功效信息

芥蓝菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；

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