| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 140克 | 大蒜叶炒红萝卜丝热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于踢键子6分钟消耗的热量300 | |||||
1、红萝卜刨丝，大蒜叶切段
2、锅内放油烧热，将萝卜丝和蒜叶倒入翻炒，再放酱油、盐、鸡精调味拌匀，翻炒至熟即可出锅。
3、装盘
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有化痰止咳、散瘀、促进消化等功效；与人参、首乌、地黄相克，同食可能会引起不适；
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