| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 264克 | 彩色饺子热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于扭腰161分钟消耗的热量356 | |||||
1、现将准备好的胡萝卜，紫薯，菠菜洗干净打汁分别放入三个碗中，分别放入适量面粉揉面，醒面20分钟，擀面皮。
2、讲被好的饺子馅直接包好就ok啦
3、晚饭给宝贝加了点面条，有宝贝的妈妈可以试试哦！
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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