| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 1605千卡 | 321千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 1372克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里2445千卡 | |||
 热量2445千卡,相当于林业工作306分钟消耗的热量480 | |||||
1、讲多没用，首先要买个柚子和一瓶蜂蜜回来
2、把皮用盐水搓洗干净，皮是止咳的
3、削皮，越薄越好，不然会苦的
4、把皮切成丝
5、把丝放入盐水泡一小时左右，去苦味
6、这时把柚子肉剥成小块
7、完了之后把肉粒个柚子皮放干净的锅里加一碗水放适量冰糖中火烧熬一小时左右，水熬干就行了
8、待 冷却 加 蜂蜜罐装，放冷藏三天后即可以冲水喝了，越久越甜！
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气消痰、镇痛、冻疮等功效；可与鸡肉搭配；与螃蟹、大闸蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、保护肝脏、增强抵抗力等功效；可与牛奶、梨、胡萝卜搭配；与洋葱、茭白、菠菜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、祛脂降压、润肺等功效；可与梨、银杏、莼菜搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、预防蛀牙、促消化等功效；与红豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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