| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1039克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里838千卡 | |||
 热量838千卡,相当于林业工作105分钟消耗的热量480 | |||||
1、柚子剥皮 把柚子皮白色部分去掉 切成细丝泡在淡盐水中
2、柚子肉掰成碎块
3、锅中放入冰糖和水 煮开
4、将盐水中的柚子皮洗净 然后把柚子皮放入冰糖水中煮至半透明 再放入柚子肉
5、一边煮一边搅拌 煮到水干
6、将煮好的放入罐子里 添加蜂蜜拌匀
7、随喝随取
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、预防心脑血管疾病、健胃化食等功效；可与鸡肉搭配；与黄瓜、青蟹、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、化痰止咳、祛脂降压等功效；可与五味子、莼菜、香蕉搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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