| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腊肉 | 克 | 3460千卡 | 692千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 大头菜炒腊肉热量/卡路里3460千卡 | |||
 热量3460千卡,相当于打沙袋577分钟消耗的热量360 | |||||
1、腊肉洗净，切切。
2、这个纯是欣赏用，呵呵，大小看个人味口，同样大头菜也切片。
3、蒜苗大头菜一并切成截成片。
4、放油后入锅翻炒，同时放入姜片。
5、有香味后，再放入大头菜，继续翻炒。
6、出锅前再放入蒜苗，
7、如图所示，然后出锅。
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
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