桂花桃胶炖雪莲子的热量和减肥功效

1、桃胶和雪莲子要泡发

2、桃胶一般泡发十小时以上，根据桃胶的质量一般泡到没有硬芯

3、取15克雪莲子，冷水浸泡24小时以上，水一定要多放，由于泡发时间很长夏天泡的话要记得放冰箱，

4、比较偷懒的方法就是冷水中倒入泡发好的桃胶和雪莲子，大火煮开后再转小火煮20分钟，撒入干桂花和老冰糖（也可用桂花糖代替）小火再煮10分钟，一碗晶莹剔透的桂花雪莲子桃胶出锅，登登登登，美容又养颜