| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 155千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 鲍菇焗玉带热量/卡路里155千卡 | |||
 热量155千卡,相当于倒垃圾62分钟消耗的热量150 | |||||
1、杏鲍菇整条用姜煲好，切片，澳洲玉带改花刀，然后下锅炒.
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、提高免疫力、祛脂降压等功效；与驴肉、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
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