四色冷拼的热量和减肥功效

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、生津止渴、解毒消肿等功效；可与墨鱼、蜂蜜、土豆搭配；与金樱子、枣、菠菜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、解毒生津、胃肠蠕动等功效；可与西瓜、绿豆芽、圆白菜搭配；与冬虫夏草、白萝卜、水萝卜相克，同食可能会引起不适；