| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | ||
| 木薯粉 | 克 | 798千卡 | 358千卡 | ||
| 总量 | 590克 | 客家算盘子热量/卡路里1095千卡 | |||

1、首先把芋头放锅里蒸熟,剥皮备用

2、然后倒入适量木薯粉,放适量水,用手搅拌

3、和成面团,要够软,注意放水的时候一点点加,加太多的话就变成面浆了,又得加薯粉,越做越多~

4、抓一团面团揉成条状,像做汤圆那样分成一个个,然后揉成丸状再往中间一捏,就成了算盘的样子了

5、全部做好后放到锅里煮,不用煮太久,看到算盘子基本浮起来就可以了

6、捞起来装到盆里,往里面加适量花生油,其实以前的人是加猪油的,但是现在很少人煎,只好放这个了

7、然后用篓子来回搅拌均匀,这样才不会粘成一团

8、放到架子上晾干,需要的时候再盛出来炒,做得多可以放在冰箱保存,想吃的时候拿一点来弄,很方便

9、这就是成品了。锅里放油,等油热了之后放蒜蓉爆香,放肉末、香菇、豆腐干、虾米炒,最后放算盘子,放适量鱼露和酱油,来回炒动,出锅~
芋头的热量81千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有洁齿防龋、增进食欲、促消化等功效;可与牛肉、牛腩、牛里脊搭配;与香蕉相克,同食可能会引起不适;
木薯粉的热量358千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
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