鸡肉棒棒糖的热量和减肥功效

1、把所有材料准备好。

2、鸡胸肉洗干净，剁成茸。

3、红萝卜去皮切成米粒状。洗干净，切成米粒状备用。把剁成茸的鸡肉放进大碗里，加入所有调料

4、和小许清水，顺着一个方向搅拌至起胶后，加入红萝卜芹菜粒搅拌均匀。

5、最后加入小许芝麻油搅拌均匀即可。

6、挤成小丸子，摆好。

7、放入锅中，盖上锅盖。

8、大火蒸20分钟，取出，用竹签串起来即可。