| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海蜇 | 克 | 184千卡 | 74千卡 | ||
| 总量 | 248克 | 葱油拌海蜇热量/卡路里184千卡 | |||
 热量184千卡,相当于深蹲46分钟消耗的热量240 | |||||
1、先用盐腌制五分钟挤掉水，起油锅爆葱花姜末出香味冷却和海蜇拌匀，放入糖、海鲜酱油、陈醋！
海蜇的热量74千卡（每100克）；具有降血压、预防动脉硬化、治疗气管炎等功效；可与木耳搭配；与柿子相克，同食可能会引起不适；
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