花胶炖牛奶的热量和减肥功效

花胶具有散瘀消肿、补肝肾、养血等功效；

莲子的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有止遗涩精、滋养补虚、益肾涩精等功效；可与红薯、茡荠、山药搭配；与猪肚、糯米相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润燥清热、润燥、宁心安神等功效；可与核桃、芦笋、芹菜搭配；与火腿、羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、清热除火、祛脂降压等功效；可与银耳、银杏、草莓搭配；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、美容养颜、大便秘结等功效；可与桃、蜂蜜、甘蔗搭配；与橙子、菠萝、韭菜相克，同食可能会引起不适；