| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 194克 | Q版汤圆热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡,相当于登山摩托82分钟消耗的热量510 | |||||
1、糯米粉逐渐加入温水，搅拌用面团
2、取多等小份搓成条状
3、用小刀切成相等小粒
4、搓成圆形
5、想做Q版的根据自己的相法做成不同图案
6、开水放入浮起煮多2分钟即熟，加入红糖，0k出炉
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、健脾暖胃、舒筋活血等功效；可与桑葚、桂花、葡萄搭配；与鸡肉、苹果、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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