蟹味黄心菜的热量和减肥功效

1、葱切圆圈，姜切丝，黄心菜叶片洗净 ，葱叶片中间切开，而不是拦腰切开，这样一片就被切两开了，蟹味菇洗净拦腰切断

2、锅热入油，入葱姜，出来香味后，入蟹味菇翻炒

3、入黄心菜继续翻炒，倒入生抽

4、放入麻辣鲜以及盐调味，没有麻辣鲜的，用鸡粉代替，同时放葱姜的同时放入辣椒 不习惯辣的就不放了，根据个人口味来。