Q心豆沙酥的热量和减肥功效

1、中粉200克，黄油20克，水100克，糖10克，揉成光滑面团，盖保险模醒发30分钟，分成16个小面团。

2、中粉100克，黄油60克，搅拌后成油酥，分成16个。

3、用一个油酥包入一个水油皮。

4、自制豆沙（过程略）300克，均等分成16个。

5、小锅放黄油20克，椰丝30克，糖50克，加水100克煮沸后加入150克糯米粉，不断搅拌，成糯米馅。均等分成16个。

6、用一个糯米馅包入一个豆沙馅中。

7、把一个Q心豆沙馅包入折叠松弛好的油皮。

8、用手稍微揉圆，稍微压扁一下，表面刷蛋液，撒黑芝麻少许。烤箱预热180度，烤30分钟，出炉。

9、咬上一口，嗯，真是又酥又甜。