| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 简单可口的小饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于民族舞22分钟消耗的热量270 | |||||
1、首先，把面粉和泡打粉混合。然后，把白糖和鸡蛋混合。之后把鸡蛋和面粉混在一起，用力揉。弄成不稀的面团。最后，放到冰箱里30分钟。
2、在面板上撒一点干粉，在擀面棍上也抹点干粉，然后用力擀，擀薄点，然后拿来模具（什么都行啦！只要干净就行啦！我用的是饮料瓶的盖子），一按一个。
3、预热烤箱，开始烘培！
4、最后，放到网架上凉一下，就可以吃啦！！！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、保护肝脏、预防癌症等功效；可与干辣椒、韭菜、银鱼搭配；与糖精、地瓜、味精相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
