| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 762克 | 草莓酱热量/卡路里305千卡 | |||
 热量305千卡,相当于手工活203分钟消耗的热量90 | |||||
1、材料
2、放半碗水 把半个苹果切碎 放一大勺白糖
3、草莓切碎
4、放在已经煮软的苹果 再放2勺糖 放半碗水
5、开小火 一直搅拌 收水 煮到粘稠的时候关火啦^O^
6、准备两个小瓶子 要擦干净不能有水
7、然后就完成啦 哈哈哈哈
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、帮助消化、预防痔疮等功效；可与冰糖、橙子、玉米搭配；与猪排、红薯、樱桃相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、抗癌、促进胃肠蠕动等功效；可与大麦、洋葱、咸菜搭配；与胡萝卜、白萝卜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
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