| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 红豆沙 | 克 | 282千卡 | 94千卡 | ||
| 总量 | 800克 | 豆沙包热量/卡路里2112千卡 | |||
 热量2112千卡,相当于自行车测功器422分钟消耗的热量300 | |||||
1、红豆沙提前做好的，和面就好，完事包
2、做豆包剩余的面，做了椒盐起面饼。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、益精气、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、降血压、通小肠等功效；可与鸭肉、鸡肉、枣搭配；与猪肉、羊肚、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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