| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 排骨炖参须热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于买东西418分钟消耗的热量180 | |||||
1、把排骨和参须洗净放好，加水，用小火炖
2、好了之后加盐调味，不要加太多，不然就把参须的味道盖住了
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、润燥、补钙等功效；可与萝卜、大蒜、茄子搭配；与百合、鲫鱼、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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