| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 番茄鸡蛋汤热量/卡路里54千卡 | |||

1、准备好以上东西

2、番茄切小块,原谅我刀功不好,就对半切一刀后,合起来横着切小块
3、锅里放油,油热后放番茄翻炒,出汁后加水,没过番茄。我一个人忘记拍了
4、等水开后放入打匀的蛋液

5、最后撒上葱花调味装盘。
番茄的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有降血压、护肤、帮助消化等功效;可与山楂、鸡蛋、鲫鱼搭配;与河蟹、咸鱼、鱼头相克,同食可能会引起不适;
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