| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸脯肉 | 克 | 665千卡 | 133千卡 | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 总量 | 986克 | 鸡肉饺子热量/卡路里1895千卡 | |||
 热量1895千卡,相当于马路散步948分钟消耗的热量120 | |||||
1、鸡肉剁碎，加入盐、味精、胡椒粉搅拌均匀
2、胡萝卜剁碎，香菇热水浸泡后剁碎、然后加入鸡肉一起搅拌
3、然后取适量拌好的馅放在饺子皮上包好即可
4、开始上锅蒸，大火15分钟即可，出锅
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有养阴补虚、健脾、养心等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
